Mijn aanbod.
De 8-weekse
MBSR-training
Een 8-weekse, officiële MBSR-training (Mindful Based Stress Reduction) De training combineert formele mindfulness-oefeningen, zoals meditatie en de bodyscan, met informele oefeningen om mindfulness in het dagelijks leven te integreren. Aan het einde van de training ontvang je een certificaat (bewijs van deelname).
———
Extra
Informatie
De training bestaat uit 8 sessies die om de week plaatsvinden, op een zaterdagochtend van 09:30-12:00, en start ieder jaar op de eerste zaterdag in maart. Tussen sessie 6 en 7 vindt de stiltedag plaats, van 09:30-15:30.
Kosten
€200,- Inclusief 8 sessies en een stiltedag, audio-opnames van de oefeningen en een huiswerkmap.
Normaal gesproken kost een MBSR-training het dubbele, maar ik vind mijn meditatieroots in de Vipassana-traditie, waarin Dana (het geven van een vrije gift) een grote rol speelt. Wie kan en wil kan op de laatste dag van de training daarom nog een vrijwillige bedrage geven.
Inez maakt door haar rustige en helder gestructureerde presentatie inzichtelijk wat het inhoudt om 'mindful' in het leven te staan. Ze zorgt voor een goede balans tussen kennisoverdracht en het doen van oefeningen, en voor een glimlach op ieders gezicht! - Patricia Flore Deiters
